Eksotisk Overnight Gryn

Antal: 1 portion      Forberedelse: 2 min.      Tilberedning: 1 nat    Fryseegnet: Nej

Kulhydrat: 56 g

Fedt: 7 g Protein: 13 g

Ingredienser: 

40 g havregryn

100 g mælk, evt. laktosefri/mandelmælk/kokosmælk eller lignende

1 spsk. chiafrø

En anelse salt

100 g dragefrugt, gerne den røde, i tern

100 g melon, tynde skiver eller tern

½ banan, skiver

Lidt kanel

Fremgangsmåde:

1. Bland havregryn, med mælk, chiafrø og anelse salt og kom i et glas.

2. Lad stå natten over.

3. Pynt med frugt og lidt kanel inden servering.

Forsøg evt. at blende dragefrugten og bland i grøden. Dette giver en rigtig fin farve selvom man så mister lidt af den gode konsistens som den friske frugt bibringer.